阿珍的回憶

(為保護受助人，名字是假的，重要資料會改動，但其情其意是真的，治療內容也是真實的)

我幫助她安靜下來，邀請她慢慢回想和聯繫自己兒時相類似的情緒感受。經過一段安靜時間，她慢慢道出自己兒時的回憶和感受…

記得有一個晚上，在睡夢之中被刺眼的燈光和激烈吵架聲弄醒。因當時跟弟弟在大廳中的上下格床睡，朦朧之中看到到父母的身影，在被子下動也不敢動地輕輕打開眼睛，只見母親推父親離家，像在說：「你要走便走吧! 以後不要再回來!」 就那樣一次的吵架，父親從此便沒有再回家。她就不明白，對於一個8歲的孩子，實在難於理解！她只感到爸爸不顧而去，沒有給她說一句原因。嫲嫲姑媽等人也在電話中著她不要跟別人說，只說大人的事她不要理會，也不要問。從那天開始，媽媽叫了她入房跟她睡，她回憶說：「每晚朦朧之中，聽到媽媽在飲泣，感受到枕頭被子在抖，她的心也在抖，只得動也不動地讓自己朦朧地睡去。往往說到唇邊對爸爸的人間蒸發的問題，一口兒再吞下去，因不想加重媽媽傷心難過。」自己的恐懼、疑慮、困惑和失去父親的痛不但沒有人明白和安慰，8歲的孩子還要這樣默默地承受著父母的重擔…

被遺棄的恐懼

(為保護受助人，名字是假的，重要資料會改動，但其情其意是真的，治療內容也是真實的)

20歲的阿珍常在治療過程中不停地哭，她來見我的原因是在人群中的疏離感，縱使週圍伴著朋友，她仍然感到寂寞。情況愈來愈嚴重時，她會藉詞不參加朋友的聚會、遲到早退，甚或逃離。終日流淚和情緒低落。

她提及其中一次與朋友一起的事件：她與朋友一同行花市，之後一起到餐廳吃下午茶。因要趕著看電影，朋友盡快吃完，先行離開，她留下付錢。她形容當時的情景：「我付完錢，行出餐廳，望著他們的背影，看到他們互相追逐地玩笑或互相攬著，同時聽到他們談笑的聲音，我突然強烈感到被遺棄！沒有人理會我，沒有人有興趣我的存在，我在他們當中最不重要，我感到極度孤單！理性上我知道他們要趕著買戲票，但感情上我就是覺得他們遺棄了我！我沒有用，沒價值！！」

阿玲對美好事情的內化

阿玲(假名)常感到自己沒有用和沒價值，過去兩年常在不安和情緒波動的狀態，但更令我難過的，是她却仍要在人面前表現開朗，根據她所說，別人根本不會察覺她有任何不開心，只感到她是一個愛開玩笑和搞笑的人。這正是人悲哀的地方。根據心理學的研究顯示，人要怎樣才是精神和心理健康呢？就是要能在開心時笑、悲傷時哭、憤怒時表現憤慨、憂傷時能落淚傷悲等。但看現今社會上的人，第一，不知自己正在經歷甚麼情感，再而不能真正表達自己的情感，在長期壓抑之下，有些變得愈來愈抑鬱，甚至最終患上抑鬱症，另一極端便是狂燥，在極怒至不能自控時便發生悲劇！現在實在有太多這樣的新聞，令我悲嘆！我這朋友是屬於前者，她因長期處於抑鬱狀況，終於患上抑鬱症，而且負面思想不斷困擾。

這段日子看著她不斷改變，負面思想減少，真正從內心發出的微笑多了，我真替她開心。現在記下上次她在會面內的表現，令我有很大的喜悅。她提及同事熱情的幫助她和其他同事，我請她先安靜下來注意自己的呼吸 – 那是人的一重非常重要的練習，先接觸自己呼吸，自己的身體，自己的感受才可以感受得到！接下來，運用想像力，回想那同事當時的情景，很仔細的描述，整個人投入當時的情景，然後再感受一下自己的感受。奇妙的事情發生了，那不單是日間的事情，漸漸變為治療期間真實的感受了！那種溫暖、信任、被支持和安全的感覺全然在身心內抱持著！看著她面容由繃緊轉變到鬆弛和微笑，我知道她已擁抱著那份美好的感覺了。

那知她之後更對我說：「見你之前我還只覺得同事好，那是外面的感覺，現在這份被支持的感覺却內化了！好像之前見到隻美味的雞腿，本來是看到好味，現在是吃到那真滋味了，真好！！」

那不正是人能懷抱希望，繼續往前行的動力資源嗎？我的工作之一是要幫助人看到自己擁有這些資源，不假外求啊！

心理治療見證人成長的喜悅

作為心理治療師，見到受助人成長或改變，總叫我開心不已，同時豐富了我的生命! 我在這裡分享一些自己的感受和故事，作為印記。但為使受助人的身份不被認出，名字和重要資料會改動，但內容是真實的，其情其意也是真的，更加是十分美麗的!!